반응형 고단백음식1 단백질 함량이 높은 음식 12가지 (feat. 단백질 함량이 의외로 높은 음식들) 건강한 식습관을 유지하고 단백질 섭취량을 충족하기 위해서는 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있는 영양가 좋은 음식들이 있지만, 특히 단백질을 필요로 하는 경우에는 다음과 같은 음식들을 선택하는 것이 좋습니다: 이번 포스팅에서는 단백질 함량이 높은 음식 12가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질 함량이 높은 음식 / 그릭요거트 100g 당 10g 그릭 요거트는 고단백이며, 칼슘, 비타민 D, 프로바이오틱스와 같은 유익한 미생물을 함유하고 있어 소화기 건강과 면역 체계를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 단백질과 칼슘 외에도 비타민 A와 D를 함유하고 있어 뼈 건강을 유지하고, 피부와 눈 건강에도 좋습니다. 2. 단백질 함량이 높은 음식 / 브로콜리 100g.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
