잇몸 치약 추천과 잇몸 관리 방법 (feat. 잇몸 부었을때, 피날때 치약추천)

잇몸병의 다른 이름은 치은염, 치주염으로 세균에 의해 발생 하는 치아 주위의 잇몸의 염증성 질환을 뜻합니다. 잇몸병은 우리나라 국민 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 감기보다 흔한 병이지만,  초기엔 자각 증상이 없고 악화기와 휴지기가 반복되며, 서서히 진행되는 만성질환이라 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 양치하다 잇몸에서 피가 나거나, 좀 부었을 때 시간이 지나면 자연적으로 가라앉을것이라고 생각하는 분들이 많기 때문입니다. 하지만 잇몸병은 심하게 진행되면 치아와 잇몸뿐만 아니라 주변 조직까지 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 이 포스팅에서는 잇몸 건강을 위한 치약을 추천하고 효과적인 잇몸 관리 방법을 알아보겠습니다.

잇몸질환

1. 잇몸질환의 종류 

1-1 치은질환

구강 내의 세균 및 음식물 잔사에 의해 치태가 형성되고, 치태 내 세균들이 분비하는 물질에 의해 잇몸에 염증반응이 일어난 상태로 잇몸이 염증 상태로 변해 색이 변하거나 피가 나는 등의 증상을 보이지만, 치주낭 형성, 치조골 파괴 등이 없는 것이 특징입니다. 치은염은 잇몸염증이라고 볼 수 있습니다. 

 

1-2 치주질환

잇몸의 염증이 심화되고, 치주인대가 더 깊이 파괴되어 치주낭이 형성되고 인접 치조골의 파괴가 일어납니다. 치주염은 잇몸뼈에 염증이 있는 심각한 증상입니다.

 

2. 잇몸 질환 자가 진단

• 양치를 할 때 잇몸에서 피가 난다.
• 잇몸이 빨갛게 부어있다.
• 예전에 비해 치아가 길어진 것 같다. 
• 치아 사이에 음식물이 자주 낀다.
• 치아에 치석이 낀 것이 눈으로 보인다. 
• 입냄새가 나는 편이다. 
• 잇몸에서 통증이 느껴진다.
• 물만 마셔도 이가 시리다.
• 조금씩 치아가 흔들리는 곳이 있다.
• 잇몸 염증 고름이 나온다.
• 피곤하면 이가 들뜨는 느낌이 든다.
• 당뇨병으로 치료 중이거나 치료한 경험이 있다.

 

3. 잇몸 건강을 위한 치약 고를 때 체크해야 하는 성분

치약 성분표

치약의 성분은 크게 유효성분과 기타첨가제 로 되어있는데 여기서 유효성분이란 약리작용의 효능이 기대되는 성분입니다. 가장 간단하게는 유효성분의 개수가 많은 치약을 고르는 게 좋습니다. 유효성분중 치태가 치석이 되는것을 방지하는 성분인 피로인산나트륨이라는 성분이 있습니다. 하지만 가장 고가의 성분이기도 해서 첨가되어 있는 치약을 찾기가 힘이 든게 사실입니다. 이와 더불어 잇몸건강에 해가 되는 성분을 피하는 것도 중요합니다. 입안을 건조하게 해서 세균이 빠르게 증식하게 만드는 계면활성제(라우릴황산나트륨, 소듐라우릴설페이트, 소듐도데실설페이트, 소듐라우릴에딜렌설페이트)를 사용했는지, 계면활성제 대신 천연성분인 키토산, 센텔라시카로 불리는 병풀 같은 잇몸 건강에좋은 성분을 포함했는지도 살펴봅니다. 유해한 색소나 향료를 많이 사용했는지도 체크해봅니다. 또 전성분을 공개했는지도 살펴보면 도움이 되겠습니다. 

• 잇몸건강에 도움을 주는 성분
  유효성분의 개수
  피로인산나트륨
  키토산 : 천연유래성분으로 세균생성억제, 피부 자생및 회복에 도움되는것으로 유명합니다. 
  센텔라시카(병풀) : 피부진정 및 손상,피부재생효과를 가지고 있는 성분입니다. 
  프로폴리스, 그린 프로폴리스 : 항균, 상처치유, 면역력에 도움되는 성분입니다. 
  토코페롤아세테이트 : 염증으 줄이는데 도움되는 성분입니다. 
• 잇몸건강에 해가 되는 성분
  계면활성제 / 라우릴황산나트륨 / 소듐라우릴설페이트 / 소듐도데실설페이트 / 소듐라우릴에딜렌설페이트 / 색소, 향료

 

4. 잇몸 건강을 위한 치약 추천

4-1 잇몸 건강을 위한 첫번째 치약 추천

엔치약 성분표

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4-2 잇몸 건강을 위한 두번째 치약 추천

키토자생 잇ㄱ몸치약 성분표

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3-3 잇몸 건강을 위한 세번째 치약 추천

칸디데 치약 성분표

칸디데 미백 치약https://www.coupang.com/vp/products/7589870065?itemId=20053888089&vendorItemId=85489359933&q=%EC%B9%98%EC%95%BD&itemsCount=36&searchId=09529652f0af43f7b2da3aa262728878&rank=25&isAddedCart=

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4. 건강한 잇몸 관리 방법 

 

치태(플라크), 치석이 쌓이는 것을 방지함과 동시에 구강 건강이 회복이 되는 환경만드는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 성분 좋은 치약으로 식사 후 곧바로 양치질하는 습관이 중요합니다. 또 올바른 방법의 양치질이 중요한데, 칫솔을 살짝 45도정도 기울여서 잇몸과 치아가 만나는 경계를 살짝 진동하는 느낌으로 3분간 닦는것입니다. 구강세정기를 사용하여 치석과 치아 사이의 음식물을 제거하는 것도 좋습니다.

 

5. 생로병사 잇몸병 영상

https://www.youtube.com/watch?v=fA4Y_JtIdsk

 

 

잇몸 건강은 신체적으로나 재정적으로 노년기 삶의 질에 매우 중요한 요인입니다. 올바른 관리와 적절한 치약 선택으로 잇몸 건강을 잘 유지해서 활기찬 노년 생활을 누리시기를 바랍니다.